Vesta Mauch ist vom Pilates Centre in Boulder, CO, USA zertifiziert und hat das Program "Passing The Torch" mit Mentorin Amy Alpers erfolgreich absolviert.

Die Pilates-Methode ist ein System von Bewegungen und therapeutischen Übungen, die vom deutschen Sportler und Pionier der Physiotherapie Joseph H. Pilates über einen Zeitraum von 60 Jahren entwickelt wurde. Mit Unterstützung der von ihm entworfenen und entwickelten Spezialmaschinen und -apparaturen bewirkt die Pilates-Methode eine Verbesserung des Muskeltonus und hält das Gleichgewicht zwischen den Muskeln und Gelenken.

Ebenso stimuliert Pilates die Durchblutung durch die Erleichterung der Muskelflexibilität, Erweiterung des Bewegungsumfanges in den Gelenken und optimiert die Ausrichtung der Muskeln auf den Skelettbau. Darüber hinaus fördert diese Methode die Neubildung von muskularen Mustern, erhöht das Körperbewusstsein und verbessert die Körperkoordination. Diese Kombination gibt einen Schutz vor Verletzungen und lindert chronische Schmerzen, in vielen Fällen kann Pilates sogar zur Heilung beitragen.